Novosti

GRČEVI U NOGAMA SU BAŠ OPASAN SIMPTOM: Pogledajte na šta ustvari ukazuje bol U LISTOVIMA I BUTINAMA

Grčevi su jedna veoma dosadna pojava. Iznenadna je i predstavlja stezanje mišića nakon što se probudimo ili prije nego što zaspimo (opustimo mišiće).

Da ne zanemarimo i to da grčeve može uzrokovati i fizička aktivnost.
Pa čak i manjak tečnosti je veliki uzrok grčeva u mišićima.
Nekoliko uzroka grčeva u mišićima su:

DUGO I STALNO STAJANJE
RAZNI DIURETICI
MANJAK KALCIJA KAO I MAGNEZIJA
LIJEKOVI ZA ASMU
TRUDNOĆA
DIJABETES
HIPERTENZIJA
ARTRITIS BOLESTI RESPIRATORNOG SUSTAVA
PA ČAK I DEPRESIJA

Kako se liječiti?

Kako bi izbjegli grčeve potrebno je da se bavimo pravilno ishranom i unositi određenu količinu magnezija kojeg možemo naći u grahu kao i žitaricama, lisnatom zelenom povrću.
Treba piti dosta vode tokom dana, kao i uzimanje vizamina B.

Metode: Staviti zagrijani jastučić na mišić
Piti dosta tekućine i staviti led na mišić.

Comment here